Swish Pattern

Technika ta jest wykorzystywana do zmiany zachowani kompulsywnych czyli takich jak obgryzanie paznokci, obzarstwo, otwieranie lodowki bez potrzeby, sieganie bezwiednie po papierosa ogolnie cos co robisz bez udzialu swojej swiadomosci

1. Okresl zachowanie ktore chcesz zmienic

2. Utwórz jasny, kolorowy obraz tej kompulsji (zachowania)

3. Utwórz teraz drugi obraz i pomyśl jak robiłbyś mając już kontrolę nad własnym zachowaniem i co chcesz w zamian tej kompulsji. Spraw aby ten obraz był bardzo atrakcyjny.

4.Wez teraz zrob duży jasny obraz kompulsji a w jego dolnym lewym rogu umiesc maly przyciemniony obraz pelnej kontroli nad swym zachowaniem

5. Nagle przyciemnij duży obraz, podczas gdy jednocześnie mały obraz eksploduje jasnością i wielkością, zastępując stary obraz kompulsji, stając się ogromnym, kolorowym i jasnym.

6. Powtorz proces 5 razy po kolei dodajac dzwiek swish za kazdym razem
Po kazdym swishu otworz oczy

napek napisał:

6. Powtorz proces 5 razy po kolei dodajac dzwiek swish za kazdym razem
Po kazdym swishu otworz oczy

Nie bardzo rozumiem co to jest dżwięk swish
Jak on ma wyglądać??
Bardzo proszę o odpowiedź

oj, jeszcze jedno pytanko Wink

Czy trzeba się najpierw wprowadzić w trans???

Mam nadzieję, że będą efekty i nie będę się obżerać, odchudzać, obżerać.....

I chciałam przy okazji podziekować za pomoc
Bardzo się cieszę, ze znalazłam się na tym forum
Wiele ciekawych rzeczy się dzisiaj dowiedziałam Smile

swish to dzwiek słiszszszsz ( fonetycznie napisalem:P)

a w lekki trans mozesz sie wprowadzic latwiej sie wykonuje cwiczenie

dzieńdoberek Wink

Wczoraj przeprowadziłam swish
Jednak nie jestem pewna czy dobrze
Czy to trzeba przez kilka dni powtarzać??
Czy może jeden raz wystarczy???

Mam nadzieję, ze na efekty nie będę musiała długo czekać Smile

Dzisiaj zamiast o jedzeniu to myślę o tym czy wszystko dobrze zrobiłam

Buźka Wink

no to jak przestalas myslec o jedzeniu to znaczy ze dobrze zrobilas:)

jednak jakby cos nie wyszlo popracuj z obrazami bardziej atrakcyjnymi dla Ciebie i popracuj nad submodalnosciami

narazie to Ci wystarczy